Om pure buikdans te beoefenen, heb je best een goede conditie nodig. Het is een kunstvorm die er simpeler uitziet, dan ze is. Daarom bestaat er buikdans-fitness als tussenvorm. Tijdens de buikdansfitnesscursus leer je de basisbewegingen van buikdans zonder je druk te hoeven maken over een choreografie of pasjes. De resultaten komen daardoor snel.
Elke les werkt Galina stap-voor-stap de traditionele buikdans-bewegingen door. Je opgaat in de betoverende ritmes en de bewegingen van je lichaam daarop afstemt. Bijna alsof je muziek maakt met je lichaam! Deze nieuwe vorm van fitness is een pittige bodyshaping. Vooral de spieren in het middengebied zoals buikspieren, taille-, rug- en bekkenbodem-spieren worden getrained. Als je dit regelmatig doet, krijg je zeker weten een slankere taille.
We krijgen een sjaaltje met belletjes, voor om ons middel. Het lijkt
klein maar heeft al meteen effect. Een zwierige draai met de heup en een
vrolijk getingel klinkt door de zaal. De eerste les leren we de
bewegingen “kameel”en “paard”, en als we die achter elkaar doen, ziet
het er al aardig “echt”uit. Het verschil tussen de twee bewegingen is
het bovenlichaam of juist het onderlichaam als een slang beweegt. En
als we na de kamel en het
paard nog een draai met de heupen en armen erbij gebruiken, ziet
iedereen meteen resultaat. We buikdansen! Buikdans-fitness is geschikt
voor vrouwen van alle leeftijden en lichamstypen. Kledingadvies: een
loszittende broek (geen spijkerbroek), t-shirt en sokken.
| IVM Galina's verblijf buitenland zijn er geen cursussen op dit moment. |